術後18日目
昨日はちゃちゃっと朝トレを済ませて、部屋に戻って朝食を食べて、入浴を試みるが・・使用中の為に病室に帰ってきらた早々に引っ越しの指示が！
聞いてた時刻は11時でしたが、まさかの10時。
ボコボコに荷物を詰め込んで移動(笑)
念願のって訳ではないが、窓際はいいですね。
そうこうしてたら、新しいリハビリ先生がお出迎えに・・まあまあ中年の男性で以前の先生とは違った厳しさ!
３回のリハ室まで松葉杖で自力(笑)
初回って事？で簡単な現状の把握みたいな感じで終了! あっさり系なのかな～
まあ本番は明日からですね。
因みに本日から車椅子・・没収(笑)
日常的な動作も極力自力でって意味だと理解し、先生の愛情を感じます。
つづく
術後17日目
おはようございます。
昨日のチューブトレによ筋肉痛が来ました(笑)
まぁまぁそれなりの強度？だったって事かな
今朝は背中、バンプさせるぞ～
筋トレの醍醐味は色々あると思いますが・・
皆さんは『何』を重視してますか？
私は使用重量は気にしません(笑)
若い時に散々重量を求めて、怪我や遠回りを経験し現在は→パンプ、バーンズ、筋機能停止、の３つと翌日の筋肉痛のみ重視するに至りました。
昔の2／3程度の使用重量ですが、今の方が圧倒的に良くなってます。トレーニング経験者ならお分かりかと思いますが・・教科書と実践の両方が大切という事ですね。
話しが大部脱線しましたね。
今日は昼前にリハビリ病棟に引っ越しなので、荷造りなどバタバタしそうなのでとっとと自主トレ終わらせますね
では・・
術後16日目
おはようございます。
昨日(金曜)で、現在のリハ先生とのリハビリは終了という事で、名残惜しさを感じながら実施!
何時もの稼働域の練習。
曲げは110度まで獲得しましたが、伸ばしのとき四頭筋に上手く力が入らず伸びきらない・・
この辺は反復練習あるのみなのかな？
松葉杖での歩行も、安定感が出て来たので極力車椅子を使わず松葉杖を使うように指示がでました。
しかし、寝起きなどはバランス崩しそうで怖いので当面は日中のみにしようかな！？
この病室もあと２日
日曜から新しい病棟に新しいリハビリ先生になるので又『慣れ』るまで大変そうだな・・
つづく
術後15日目
おはようございます。
昨日の朝トレの時に、いい物を発見しました。
鏡がないから代わりに窓ガラスで代用!
ちょっと雰囲気でてやる気になるかも・・
その後の朝食
基本的に卵料理好きなので嬉しいメニューです
本日のリハビリ
何時もの稼働域の確認と膝周りのほぐしからの脚部の筋トレ。まぁまぁの筋トレしているのに、明らかに患脚が細くなっています・・
やっぱり立位での日常生活に比べたら、筋肉が遊んでる時間が圧倒的に長いので身体は正直ですね。
ただ健常時のトレーニング強度について、今一度考えさせられる生体反応に戸惑いを感じます。
難しい話しはこの辺にしといて、松葉杖練習で一応病棟内フリーにしておくけど!基本的には車椅子でと釘を刺されました。
トイレとか自主トレとして、病室近辺で練習しよう・・バランス崩したらシャレになりませんからね(泣)
明日につづく
術後14日目
おはようございます。
今日の朝トレは肩ですが、その前にモーニングコーヒーからのブログ更新です。
昨日は午前中にリハビリステーションのドクターから、お呼びが掛かり診察でして、退院までのプランの説明がありました。
今いる7南病棟は、整形外科のオペ後間もない急変に対応出来る施設らしく・・
隣の7北病棟はリハビリ専門の病棟らしく、引っ越しを命ぜられました。
こちらに来ると、土日祝日関係なく毎日２回リハビリを行うそうである
ただ、慣れ浸しんだリハ先生から他の先生にバトンタッチするそうでちょっと寂しくなりますね～
ま～そんなこんなで、この日のリハビリで荷重しての松葉杖を実施したんですが、体重の1／3って事で25キロまで!
患脚を体重計に乗せて感覚を覚えるんですが・・実際に松葉杖で歩行しながら体重計に乗ると軽すぎたりオーバーしたり本当難しい(笑)
リハビリ先生に、くれぐれも病室で１人でやらないように！!と釘を刺されこの日は終了しました。
明日も頑張ろう！
