あっと言う間の一週間でした。これを、後×３セットで退院だと思うと何とも言い難い心境ですねぇ相変わらずの分割睡眠で超早起きなので、このブログは起床と共に書き込みするのが日課となりました。一週あけたら、ボチボチ上半身のトレーニングをしたいなと思…

念願のモーニングコーヒー 入院時に持参していたコーヒーを、歯を食い縛りながら(痛いので)準備して、車椅子で共同スペースの給湯器を目指します。僕のベッドは壁側なので、ここから見える景色は良い気分転換です。その後６時から朝食12時から昼食 ３時３０…

結局痛みで眠れず３日目の朝を迎えました。ただ痛みと共に、長時間の仰向けが辛い・・自分の場合はこれが不眠の原因だと思います。床(ベッド)との接地面が鬱血して辛いと言うか苦痛、健康体の頃は基本うつ伏せ+時折寝返りなので(笑) そんなこんなで、本日の…

術後、ベッドに乗せられ病室に運ばれました。 暫くすると家族が来て、執刀医の説明を伝言ゲームの要領で伝えてもらい現状把握。負傷して手術までの間、１ヶ月・・仕事(出来そうな業務だけ)、上半身のトレーニング(シーテッド系等膝へ負担を掛けず)を行ってい…

前日の夜９時には、最後の食事を済ませてあるので比較的空腹を感じながらの起床。 朝８時から絶飲なので、大好きなコーヒーを・・元々、トイレは近いタイプだけど緊張で尿意の嵐 予定時刻の１３時前に手術着に着替えて、いざ出陣看護師さんに車椅子を押され…

現在のルーティンは月曜日 胸火曜日 背中水曜日 肩、僧帽木曜日 腕、前腕金曜日 下半身(リハビリメニュー)で回してる訳ですが・・１ヶ月の完全オフの前の悪あがきで、日曜日から火曜日の３日間でダブルスプリット等駆使して１クール達成。気持ち良く、病院に…

はじめまして、フルコン空手(引退後)→ボディビルを趣味にしています。昨年12月10日空手の稽古中に、まさかの靭帯断裂・・ そして先日1月22日に入院23日手術となりました。これからのリハビリ日記を書いて行こうと思っています。