今日は日曜日です。
と言っても特別な何かが有る訳ではないのですが・・
土日はリハビリが無いため、膝の稼働域の確保をセルフで行いましたが、曲げ状態よりも伸ばした状態の方が辛い事が判明。
曲げたポジションから伸ばした時に、膝裏の靭帯？ハムストリングや下腿の腱？が動作速度に追い付いてない感じ。
実際に伸ばした状態をキープするぶんには何も辛くない。
この辺りは、筋肉等が馴染んできたら改善するのかな～？って感じです。
全くもってする事もなく、夕方家族がお見舞いに来た時に、節分なので恵方巻食べて豆食べて定時(９時)に就寝!
つづく
